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友谊路街道总工会举办“睡眠障碍及一般应对方法”讲座
日期:2017年4月25日 作者:[工会] 阅读数:
 

 

  失眠症是一种以失眠为主的睡眠质量不满状况,其他症状均继发于失眠,包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后感到不适、疲乏或白天困倦。晚上睡眠不足,久而久之影响到白天的工作状态,从事一线岗位的职工甚至更有生命财产的安全隐患存在。
  4月21日,友谊路街道总工会在红帆港,邀请了友谊路街道卫生服务中心儿保科医生曲冬梅老师来为企业提供心理咨询讲座。为服务企业职工,普及心理健康知识,帮助企业职工舒缓在生活、工作、交际等方面的心理问题,扩大心理疏导工作的影响。
  课上,学员们跟随着老师摸索穴位,了解身体各部位基本功能。俗话说,古代人累身不累心,所以古代人很少失眠。健康饮食,适量锻炼,生活作息有规律,放松身体,放松心情,学会全身心地放松才能安心、精心,提高睡眠质量,才能享有一个美好的明天。
 
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